Ich bin so richtig sauer...

[PitStone]

...weil ich mir die linke Schultersehne ab- und 2 weitere angerissen habe. Das ruft nun nach einer Op. Der Heilungsprozess dauert mind. 12 Wochen +.

Ich kann mir wohl für dieses Jahr mein Motorradkaufprojekt abschminken.

Obwohl eine schnelle Op angesagt ist, muss ich mir diese Op selbt organisieren. D.h., ich suche mir jetzt eine Klinik aus, ohne dass ich diesbezüglich irgendeine Erfahrung habe. Dank fachkundigen Freundeskreis habe ich nun 3 Kliniken, mit denen ich sprechen werde. Interessant ist die Erfahrung als Kassenpatient: privatversichert hätte ich schon längst die Op gehabt, so erhalte ich meine Auswahlgespräche erst nach 3 Wochen. Bin gespannt, wie lange ich auch die Op warten muss? Die Schmerzen sind nicht ohne.

Sobald ich unsere Terrassentür öffne höre und she ich auf der gegenüber liegenden Neckarseite die vielen Mopeds. Ihr habt keine Ahnung wie das schmerzt. Das ist mindestens auf dem Niveau einer Männergrippe.

[HaJü]

Habe ich hinter mir vor 5 bzw. 6 Jahren an beiden Schultern Abriss der Rotatorenmaschette. Mit 12 Wochen ist das nicht getan, da du 6 bis 8 Wochen eine Orthese tragen musst die den Arm fixiert hast du danach kaum noch Kraft . Ein Jahr hat es bei mir gedauert bis der Arm wieder voll einsatzfähig war. Ich will dich nicht beunruhigen aber die ersten 4 Wochen sind nicht angenehm. Rechts musste ich 3 Mal operiert werden bis alles gut war. Dafür habe ich jetzt aber Ruhe. 

Gruß Jürgen 

[holger333]

sucht man sich nicht aus... wie ist es passiert?

drücke Dir mal die Daumen für schnelle OP und Heilung.

Sei froh, das nicht alle Motorräder so leise sind...

so kannst Du sie sehen und HÖREN 😉

[Blixa]

Wie passiert so was? Überbeanspruchung?

[jens184]

Alles relativ, hatte vor 3 Wochen ne Bypass OP, vier Leitungen neu...da ist ne Sehne Kindertanz (kenne ich nämlich auch).

Gute Besserung und maximalen OP Erfolg....und paßt gut auf euch selber auf👍

[Major B. Kloppt]

Erst einmal: Mein tiefstes Mitgefühl. Das ist ein absolut heftiger Tiefschlag. Schulterverletzungen sind verdammt schmerzhaft, langwierig und rauben einem jegliche Lebensqualität im Alltag.

Und dann auch noch das geliebte Motorradprojekt direkt vor der Nase (und den Ohren) weggeschnappt zu bekommen, ist der psychologische Todesstoß und die Champions League des Frusts.

Vielleicht hilft dein Dilemma mal durch die Brille von Stephen Coveys „Kreis des Einflusses“ (Circle of Influence) anzuschauen.

Dieses Modell unterteilt unsere Sorgen in zwei Bereiche: den Kreis der Betroffenheit (Dinge, die uns belasten, die wir aber nicht ändern können) und den Kreis des Einflusses (Dinge, die wir aktiv gestalten können).

Dein Kreis der Betroffenheit (Was du loslassen musst – so schwer es auch fällt): In diesem Kreis liegt aktuell leider der größte Teil deines Frusts. Sich hierüber zu ärgern ist verständlich, kostet dich aber die Energie, die dein Körper gerade für die Heilung braucht und du versaust dir selbst nutzlos die Laune.

1. Die Verletzung selbst: Die Sehnen sind ab. Das lässt sich durch Ärger nicht rückgängig machen.

2. Das Zweiklassen-Medizinsystem: Dass du als Kassenpatient drei Wochen auf ein Gespräch warten musst, während Privatpatienten gefühlt gestern operiert worden wären, ist ungerecht und frustrierend. Aber du wirst das deutsche Gesundheitssystem in den nächsten Wochen nicht reformieren.

3. Die Motorradgeräusche vom Neckar: Die Biker werden weiterfahren, und das Wetter wird schön bleiben. Jedes Mal, wenn du hinhörst und fluchst, gibst du ihnen Macht über deine Laune.

4. Die 12+ Wochen Heilungszeit: Die Biologie lässt sich nicht bestechen. Sehnen brauchen Zeit, um am Knochen anzuwachsen.

Dein Kreis des Einflusses (Wo deine Energie jetzt hingehört): Hier spielst du die Hauptrolle. Wenn du dich auf diesen Kreis fokussierst, schrumpft der Ärger automatisch, weil du vom passiven Opfer zum aktiven Gestalter wirst:

1. Die Klinikwahl optimieren: Du hast dank deines Netzwerks drei Kliniken an der Hand. Das ist Gold wert! Nutze die drei Wochen Wartezeit, um dich perfekt auf die Gespräche vorzubereiten (Fragen aufschreiben: Welche OP-Methode? Wie sieht die spezifische Nachbehandlung aus? Wie hoch ist die Fallzahl des Chirurgen bei dieser OP?).

2. Das System „bespielen“: Du musst auf die Gespräche warten, ja. Aber du kannst deinen Einfluss nutzen: Ruf bei den Kliniken an und lass dich auf die Warteliste für Absager setzen. Da rutscht als Kassenpatient immer mal wieder jemand spontan rein, weil ein anderer Patient absagt oder krank wird.

3. Schmerzmanagement: Schmerzen auf „Männergrippe-Niveau“ (und darüber hinaus) musst du nicht stoisch ertragen. Nerv deinen Hausarzt oder Orthopäden so lange, bis die Medikation so eingestellt ist, dass du schlafen kannst. Schlaf ist der wichtigste Heilungsfaktor.

4. Reha-Infrastruktur vorbereiten: Such dir jetzt schon einen exzellenten Physiotherapeuten für die Zeit nach der OP. Die guten sind oft wochenlang ausgebucht. Wenn du nach der OP erst suchst, verlierst du wertvolle Zeit.

Also macht es Sinn, sich jetzt überhaupt zu ärgern?

Nur Kurzfristig: Ja. Emotionaler Druck muss raus. Wenn du den Frust komplett herunterschluckst, wirst du nur bitter. Es ist dein gutes Recht, die Situation im Moment einfach mal absolut beschissen zu finden.

Aber langfristig: Nein. Ärger schüttet Cortisol und Adrenalin aus. Das sind Stresshormone, die nachweislich die Wund- und Gewebeheilung verlangsamen. Dein Körper braucht jetzt jede Ressource für die Zellregeneration, nicht für die Wutproduktion. Versau dir selbst nicht die Tage.

Gute Besserung und starke Nerven für die kommenden Wochen!

Edited 6 hours ago by Major B. Kloppt

[Hellas]

Gute Besserung und eine schnelle Genesung.